BARRÔ: ALIMENTAÇÃO, SAÚDE E HIGIENE ORAL
Realizou-se na sexta-feira, no auditório do Centro Cívico, uma palestra sobre saúde, alimentação e higiene oral na infância, organizada pela equipa pedagógica da ABARCA e patrocinada por esta instituição.
A sala estava modestamente composta (apesar de ter sido dada ampla publicidade) e a moderadora, enfª. Clara Farias, deu a palavra à enfª. Margarida Sucena, que esplanou um belo trabalho sobre a alimentação saudável, que “é fundamental para prevenir os problemas cárdio-vasculares e a obesidade infantil”. Os pais devem incutir no filhos, desde bem pequenos, a importância de uma boa alimentação, visto que ela interfere positivamente no sucesso escolar.
A enfermeira Manuel Estanqueiro, falou sobre “as gorduras que fazem mal”. O azeite é gordura de eleição e o queijo mais recomendado, por ser menos gordo, é o flamengo. Aconselhou o salmão, o carapau, a sardinha, a enguia e os espinafres, pois contêm ácidos gordos Ómega 3, “muito importantes para a saúde”. O leite fortalece os dentes e os ossos, a água é importantíssima e o sal, em abuso, é bastante prejudicial. Os doces devem ser consumidos apenas em “dias de festa”.
A dentista Dulce Peralta recomendou a prevenção oral nas crianças e nos adolescentes, levando-os ao dentista com alguma a assiduidade e não lhes transmitindo qualquer réstea de medo em consultas ao médico dentista. Referiu ainda que “a saúde oral é primordial para a saúde em geral”, e que “os dentes devem ser lavados pelo menos ao levantar e ao deitar”. Os sumos e refrigerantes devem ser evitados, pois são muito açucarados em geral. Abordou ainda o problema de dentaduras deficientes e seu tratamento adequado, com aplicação de próteses indicadas para cada caso.
A psicóloga Teresa Almeida, salientou a importância de comportamentos e atitudes dos pais, com vista a um crescer saudável de seus filhos. Exibiu “slides” interessantes sobre o relacionamento entre pais e filhos, chegando-se à conclusão que “não há pais maus”. - WA
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